2024/11/26
こんにちは
子ども達のトレーニングの一つに
ステップの切り返しやジャンプの仕方と素早く
ボールへの反応の速さなど
静止した状態を含めた
カラダ全体の動きの速さ
体を速く動かすだけでなく
スピード変化や方向転換に対して
素早く反応する能力を向上する
それはアジリティ
鬼ごっこやラダートレーニングで遊びながら
相手に対応する
細かいステップを踏んだり
相手に逆を取られても
もう一度対応していけるように
ラダートレーニングは
コーチから提案されたステップを
出来るだけ素早くできるように
トレーニングしていくと
「脳と体をうまくコントロールする」力が付いて
この先あらゆる運動・スポーツ上達のために
「1・2・3！チャレンジ✊」
PAGE TOP
