こんにちは
子ども達の遊ぶ場所や環境も変化している
近くに公園や遊ぶ敷地などあれば・・・
今はショッピングセンターや複合施設に運動・スポーツする環境となる
年中・年長の4～5歳から運動やスポーツする遊び楽しさの習慣は
大人になっても運動を続ける習慣にとても大切となる
昨今、高齢になってからの問題と思いがちな「フレイル」？？
病気ではないが加齢に伴って心身の機能が低下した状態
「介護が必要になる一歩手前の段階」だそうです😰
これは40代～50代でも増加傾向
早稲田大学スポーツ科学学術院
宮地元彦教授は「働き盛りでこんなに多いとは予測しなかった」
「忙しくて疲れているだけと思っていた」
実は、本人が気づいていない、隠れフレイル
コロナ禍、在宅ワークで通勤が減って
身体活動量の減少が大きな要因
環境が心身の大きな変化に
「運動が有効」＝ちょっとしたことから
「階段を利用する」「一駅歩く」「家事の際、つま先立ちでおこなう」などなど
もちろん、腕立て伏せやスクワットも有効
これから🌸さくら咲く心弾む活動し易い季節
積極的に外出する、行動しやすい季節です
運動・スポーツにチャレンジ
CHBバスケ教室も親子や兄弟・姉妹が参加できる
今後イベント企画を開催してゆきます「お楽しみに」
「せ～の！チャレンジ✊」
