こんにちは
昨今、気になる記事を見つけました👀！
「ウェルビーイング」が注目されている！？
これからの社会にとって重要な キーワードとされているそうです
これは、幸せを求める考え方で、生活の満足度や幸福感を指すことなど
働き方や人間関係、住みよさなど多くの要因が幸福感を左右する
ウェルビーイングは、一人ひとり異なりいろいろな要素から形づくられる
日本の「世界幸福度ランキング」は・・・
先進国の中で最低水準が続いているそうです・・・なぜ？
その要因の一つとして
「人とのつながり」「仕事と生活のバランス、余暇」などで
幸福感を高める活動が不足している、と言われています
私たちCHB活動は
「ものの豊かさ経済の豊かも大切ですが、心の豊かさを」
幼い事からのスポーツ・運動を通じて非認知能力と認知能力のバランス
ウェルビーイングを向上させるための7つのポイント
（1）運動と食事
好きなスポーツや適度な運動とバランスの取れた食事は
身体的な健康をサポートします
（2）ストレス管理
深呼吸、趣味の時間を持つことでストレスを軽減できます
（3）社会性のあるつながり
友人や家族との交流、コミュニティ活動など、人とのつながりを持つこと
（4）睡眠
十分な睡眠と規則的な睡眠習慣が大切です
（5）自己成長と学習
趣味や興味を追求すること、新しいスキルを学ぶこと
成功体験より失敗体験
（6）「ありがとう」感謝
毎日の小さな幸せや感謝すべきことに目を向けて実践すること
（7）自己受容
ありのままの自分を自分自身が理解し、認めたうえで、全てを受け入れ
自分自身を肯定的に評価すること
これからもこれらを組合せた幸せを感じる活動に
「せ～の！チャレンジ✊」
