こんにちは、
ここ数年、子どもを対象とした脳機能（認知機能）と運動や体力の関係性について
多く研究がされています
アメリカで実施された研究では、10歳児で全身持久テストの記録が良好なほど、
認知機能テストの成績が高かったことを報告
また運動をすると認知機能テストの成績が向上、体力の高い子どもほど
運動による認知機能テストの成績向上率が高かったことも報告されています
運動は脳を鍛えるのです
そのために、子どもの運動習慣を増やすには
・楽しさを重視する
運動が楽しいと感じると、子どもは運動を苦痛に感じません
好きな種目を見つけて体験させてあげるとよいでしょう
・自主性を尊重する
「パパやママに言われたからやっている」のではなく
「自分で選んでやっている」状況を作ることが大切
・運動しやすい環境を整える＝スポーツ教室を利用する
運動が身近にあり、やりやすい・しやすい環境を大人が整えてあげることで
運動習慣は身につきやすくなります
・親のサポート
「一緒に体を動かす」「お手本を見せる」「体を動かすことを励ます、賞賛する」
「運動場所へ送迎する」という4種類のサポートが効果的
成長期の子どもにとっての運動やスポーツは
健康だけでなく精神的にも脳機能の発達にとっても重要といえますね
